食事のこと

毎日のことだから食事にはしっかりと気をつけたい、そう思っていらっしゃる方はわりとたくさんいると思います。もちろん私もそのうちの一人です。食事で体が変わったり肌の調子が変わったりとしますよね。タンパク質をちゃんと取るとお肌の調子が良くなったり、糖分をたくさん摂りすぎると体重が増えたりと、食事とカラダの密接な関係はもうご存知のとおり。

アスリートが食事に気をつけているのは当たり前ですよね。食事に気をつけなければ結果を出せないのがこの職業。食事のことから何から何まで気をつける、厳しい仕事です。

まぁ、私はそこまでこだわらなくてもいいのかもしれませんが、でも毎日の食事の栄養バランスがやはり気をつけます。これで体調が変わることもあるみたいですしね!体を稚拙にすること、食事に気を使うこと、しっかり睡眠をとること。どれも健康を保つための基本。出来ることから始めよう!健康的な生活!とりあえず私は食事のバランスからはじめてみようと思っています!