ダイエットは明日から

私の悪い癖なんですが、パソコンや何か画面に向かっていると口が寂しくなって間食してしまうんですよね。ダイエットをしようものならまず、パソコンの画面に向かうことをやめれば100%成功するのに、と思っちゃうほどです。他にもテレビを見ている時とかDVDを見ている時にも何かいつも食べたくなるんですよね。しかもこういう場合、画面に集中しながら食べているので何をどれくらい食べたか覚えていないことが多い。あぁ、ダイエットの敵とはこのことです。

今日もパソコンで作業をしながら菓子パンをほおばっていました。もちろん完食。でも食べたという感覚が抜けているものだからなにかまた口に入れたくなる。一日中そういう繰り返し。これはさすがにまずいと思って最近は食べるものを低カロリーのものに切り替えるか、食べにくいもの、食べるのに時間がかかるものを食べるようにしています。

人の習慣って本当に怖いですよね。これで病気につながっていくことも実際にあるわけですから。やはり悪い癖は悪人生になりますね。自分の子供には良い習慣を幼い頃から付けるようにしたいです。