一人時間

 

ほっとできる時間っていつですか?

私の場合は夜、夕食を食べたあとです。仕事が終わってバタバタと家に戻ってきたあとは家事やら家の片付けやらで、忙しく夕方を過ごして、家族が帰ってきてからみんなで夕御飯。その後はお皿洗いやら次の日の準備やらで、やっぱりバタバタ過ごしています。でもその後、子供が寝静まったあとは私の時間。パソコンに向かってお気に入りのサイトを見るのも良し、雑誌のページをめくるのも良し。一人でゆっくりと好きなことして過ごすうちに、その日にあった嫌なことやストレスから少しずつ解放されていって、元のニュートラルな自分に戻っていきます。それがたとえ10分でも20分でも、それでもこういう時間がないよりはマシ。気持ちがゆっくりとほぐれていって綺麗な心に戻ります。

日頃から溜まっているストレスもこんなふうにちょっとした自分の時間を取るだけですごく気持ちが楽になります。ストレスがなくなります。普段忙しい人にこそおすすめしたい、短時間のストレス解消法。自分の心に素直に、好きなことをやってみることです。