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家庭教育V讲座 | 做好这4个准备,什么时候开学都不怕!

编辑: 杨扬发布时间: 2020-02-17 来源: 365bet中文官方网官网 关键词: 家庭教育公益讲座

  前言

  上周,参与“有人听到你”家庭教育讲座主题公益活动的几十家机构近百个微信群,一起收听了微信群直播讲座。

  这是由365bet发起的一项公益活动,365bet和365bet中文体育在线的家庭教育专家团队为参与活动的教育机构以及家庭,提供了0-6岁以及6-12岁不同年龄段的主题讲座。

  本文整理自讲座《延期开学实锤,不想上学的娃乐了,妈妈怎么打预防针?》

家庭教育专家杨扬

  家庭教育专家:

  杨扬

  365bet专家团队成员

  国家高级家庭教育培训师

  国家三级心理咨询师

  中科院儿童发展与教育心理学专业

  6年家庭教育实践及讲师经验

  服务家庭200+

  作为一个13岁初中孩子的妈妈,我能深切地感受到在家等待开学的这段时间,父母和孩子内心的矛盾和煎熬。

  开学时间不确定、学校实行网络授课、老师对家长管理孩子提出的要求等等带来的一系列变化,让爸爸妈妈们感到措手不及,甚至是焦虑和恐慌。

  我非常理解大家的处境和心情,但是面对这样的现实,还是要想办法解决问题,一方面让自己从容应对问题,另一方面也给孩子做个良好的榜样。让孩子看到,爸爸妈妈不管在遇到什么困难的时候,都能从容不迫、镇定自若地去解决问题。

  一、为什么要打“开学预防针”?

  我想大多数孩子假期的情况都是:早上不起、晚上不睡、手机不离手、零食不离嘴、三餐不规律。

  有一天我看到一个信息说:一个小学生一个月在家胖了七斤,相信这种情况也不止一个两个。

  当然,假期本来就是让孩子放松休息的一段时间,但是如果这种情况延续到开学,那么上学后接二连三的状况就会出现:比如上课注意力不集中、没精打采、作业拖拖拉拉、情绪焦躁易怒、动不动就发脾气等等。

  这些,都是“假期综合症”的表现。

  为了预防假期综合症的出现,父母就需要主动出击,提早给孩子做开学动员、做心理建设,打好预防针,以应对某一天突如其来的返校。

  尽管现在还不能明确具体的开学时间,但是,疫情终会结束,要做好随时开学复课的准备。具体怎么做呢?我将从生理准备、心理准备和环境准备三个方面来分享。

  二、生理准备

  首先来说说生理准备,这是我认为今年和往年新学期开学最不一样的地方。

  因为今年开学后,孩子必须注意与卫生、与疫情有关的事项,所以就要提醒孩子做好下面这些事情:

  提醒孩子做好安全防护

  出门带口罩

  没带口罩的人要远离

  不对人咳嗽打喷嚏,他人咳嗽打喷嚏要远离

  有身体不适及时告诉老师,包括发现别人不舒服也要告诉老师。

  减少同学间的身体接触

  叮嘱孩子在学校要注意的卫生习惯

  到校擦拭桌椅

  不碰别人东西

  不抠耳鼻指甲

  正确对待垃圾(不去捡、不去摸、班级抽屉里、班级后面角落)

  饭前便后洗手

  出门回家换衣

  除了卫生方面的准备,还有一个直接和学校规则、跟学习相关的,就是时间。从现在开始,就要循序渐进地调整作息时间,把无序的、杂乱的、随意的时间调整到有序的、规律的、上学时的状态,这是非常重要的。

  三、心理准备

  在心理准备上,首先要关注孩子对于开学的态度和情绪。

  往往假期要结束之前,孩子会因为假期余额不足显得烦躁,其实这也是一种焦虑的反应。

  所以家长就要提前打预防针,在烦躁出现之前把这种情绪给它疏导出去,怎么做呢?

  首先,要观察孩子的情绪状态。

  通常孩子会有两种不同的表现,一种是知道假期快结束了,对于马上进入开学状态的紧张和烦躁。还有一种是还没有意识到假期快结束了,依然沉浸在怡然自得的放松状态中。

  接下来要选择一个孩子情绪相对比较好的时机,跟他做个十五分钟到二十分钟的谈话。

  谈什么呢?真诚地告诉他可能随时开学要做好准备,为什么要做好准备?这就是谈话目标。

  谈话时不要把他当孩子,不要一开口就这样:“要开学了啊,我看你最近这些天都放疯了,得收收心了,知道吗?”这样孩子肯定是一点儿也听不进去。

  要把他当作朋友去谈,效果会大不一样。

  ”我感觉你最近有点烦躁,心情不太好,是因为要开学了吗?“

  “你觉得开学这件事意味着什么呢?”

  “的确,玩的时间少了,我也很想让你多一些玩的时间。那能不能不去上学呢?哦,你说的对,别人都开学了,上学是学生的社会责任。”

  “有什么办法上学又能多一些玩的时间呢?”

  “妈妈今年就有自己的计划,我准备学一个家庭教育引导师,考试拿证;工作上我要进一级职称,我还想减五斤体重......你呢,今年的目标是什么,能跟妈妈说说吗?”

  总的原则就是不要总谈孩子,多谈你自己,你的目标,你的努力,让孩子观察学习,有所启发。

  开学前心理准备方面还有个重要的方法——那就是创造仪式感。

  结束假期,拉开新学期序幕,可以给上学期的书本“封箱”,写入结束语珍藏在床底下;也可以给新的学期写一段祝福自己的话,命名为《写给期末的自己》。

  一二年级的孩子可以和新教材拍合影,作为纪念,或者在开学前一天妈妈给做个蛋糕、爸爸妈妈写寄语给孩子,晚饭上念给全家人听等等。

  仪式感就是心理暗示,暗示旧的时间过去了,新的学期、新的生活就要来临。

  在心理准备上,还有一个非常重要的内容就是,跟孩子一起制定新学期的学习目标。

  制定目标有三个需要注意的地方:具体落地、拆小目标、完成有奖。

  我们最关注学科成绩,所以在学科成绩上,建议这样设定目标:一个是总分在全班的排名进步几名,另一个是上学期最薄弱学科的成绩进步多少。

  以全班排名的进步名次作为目标,不管现状是第几位都可以有目标,第一名的可以把目标定在全年级的排名上。这个进步名次的目标,本身也是一种正向的强化,强调的是进步,不是第几名,这一点很重要。

  如果孩子每一科目都薄弱,那就选一个最薄弱的,比如数学,然后根据具体情况,找一个小目标来完成。比方说分析上学期末的数学学习情况,发现计算能力需要提高,那么这学期就以提高数学计算能力为主,具体落到某一天的方案,可以是每天练习5道计算题,小目标是时间越来越短。

  总之,制定的目标要具体、要小、要让孩子能稍微努力能做到,然后过程中想办法找进步,给孩子树立信心。而这些事情的基础就是开学前制定目标,当然,如果孩子在开学一段时间之后做的好,还可以肯定他的进步,跟孩子商量修改目标,提升目标。

  四、环境准备

  为什么要做环境上的准备呢?其实是在为孩子增加心理上的安全感。

  陌生的课本、陌生的常识内容,经历了特殊的寒假同学的新变化,都会对孩子的内心产生波动,这个不确定会造成不安,所以提前做准备可以减少这种不安。环境的准备包括两方面:学科准备和人际互动。

  学科准备包括:预备学习用品、整理学习环境、开启学科预习等等

  孩子在学校环境中的人际互动也非常重要。我们会发现,很多前来咨询不愿意上学的孩子当中,存在大量的问题不是学习本身而是与同学相处的问题。所以,可以提醒孩子关注以下几个方面的内容:

  关注老师和同学的变化,学会观察

  关注周围人的情绪,学会关心

  发现同学间的冲突问题,学会应对

  五、最后,应对孩子的开学,爸爸妈妈自己也要打好“预防针”!

  1、觉察和调整自己的情绪状态

  自我觉察,最常见的几种情绪--焦虑、烦躁、无力感

  注意力不要过度集中在孩子身上,有一项自己的爱好

  回顾在家隔离期间和孩子的“温馨时刻”和孩子“成长瞬间”,并记录下来

  2、对孩子开学的表现要合理期待

  注意循序渐进的原则,避免“断崖式”开学,娱乐阻断一刀切。

  3、提升能力

  学习更多的育儿方法,总结上学期教育孩子的优点和不足。

  4、转变观念

  避免窄化的学习观,一定要知道,孩子不爱学习不是孩子的错,是学习动力没有被激发,避免只用成绩单一的评价孩子。

  总之,如365bet所说:家长学会做家长、孩子学会做孩子,家长和孩子学会共同合作,这才是一个好的家庭教育。

  也希翼通过这次的“有人听到你”v讲座,让家长们能从一个新的角度来了解和开启自己的家庭教育。

  --END--


  365bet老师发起“有人听到你”家庭教育主题公益支撑活动,携手众家教育机构,帮助更多家庭度过这次疫情难关。

  “有人听到你”公益支撑活动目前有三种活动方案:

  ● 开通公益咨询热线,为万千家庭答疑解惑,提供陪伴;

  ● 为孩子和父母提供多场公益直播内容;

  ● 为参与公益支撑活动的机构定制线上V讲座。

  接下来,我们还会开展更多公益直播和讲座,欢迎您关注参与。

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