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365bet中文官方网·好的家庭教育方法你需要了解这2个要素?

编辑: 白建卫(小新)发布时间: 2020-03-18 来源: 365bet中文官方网官网 关键词: 家庭教育方法

白建卫(小新)

上濒成长顾问督导

北京大学心理学专业

6年教育行业经验

一线服务家庭200+

研究方向:青少年批判思维能力提升、亲子沟通



 

  不久前,一位妈妈在微信中跟我交流:

  小新,我觉得我对孩子教育够上心的了。我听了很多课,也看过很多文章,读了很多如何做父母的书,也知道了很多道理,但为什么每次遇到问题的时候,总感觉方法不够落地、实行起来非常困难呢?

  是我的方法不对吗?还是方法不适合我的家庭情况?还是有其他的原因呢?

  这位妈妈的问题非常有代表性,也是我在跟不同的家庭交流过程中经常听到的一个疑惑。

  为什么感觉很好的教育方法不容易落地呢?什么样的教育方法既有价值又有效果呢?

  教育方法实行起来有困难,很重要的一个原因是:方法背后一般都有隐含的前提条件,那就是:合理的期待、实行的能力。

  教育方法能不能有效落地,很重要的影响因素在于我们自己的期待是否合理、实行能力是否到位。

  合理的期待,指的是我们在使用一种方法的时候,期待这个方法能达到什么样的效果,用多长时间达到效果,过程中可能会有哪些困难需要去解决。

  比如,我们的目标是想提高孩子的自信心,达成这个目标的方法有很多,有些父母可能会选择“夸奖孩子”这个方法。

  使用之前,父母心里需要有合理的期待:这个方法能提高孩子对自己的评价,需要多长时间不太确定,先实行两个月看看,会遇到的困难可能是不容易坚持。

  有了这样的期待,就不会试了几次就轻易放弃,而是在遇到困难时继续寻找坚持的方法。

  实行的能力,指的是要去实行这个方法,需要具备一定的能力才能做到。

  比如上面说到“夸奖孩子”的方法,那父母需要什么样的能力才能更好的实行这个方法呢?

  首先,父母要有夸人的能力,夸奖孩子要夸的具体,让孩子知道你是真心的。这就需要我们有发现孩子闪光点的能力;如果平时习惯于看到缺点,就需要先锻炼一下自己发现优点的能力,才能去实行这个方法。

  第二,坚持的能力。如果欣赏孩子的能力还没有养成习惯,就需要找到方法让自己能坚持,比如给自己布置任务,每天找一个闪光点说给孩子听。这种特别具体的做法才能让我们坚持下来。

孩子养成好的习惯

  举个例子。

  很多父母想提高孩子写作业时的专注度,这在6-10岁的孩子身上很常见。

  写作业这件事,是小学前几年的经典话题,这件事的影响因素比较多,涉及到孩子的性格特点、学习能力、学习习惯的养成等。

  写作业的时候能更专心一些是很多父母的需求。假设作业的题目对孩子来说没有太大难度,很多家庭经常使用的方法是“提醒和要求”。

  这种方式很多家庭在用,效果差别比较大,有些家庭提醒了,孩子听了,继续写作业;有些家庭提醒了,可能会演变成一场亲子间的情绪化战争。

  用提醒的方法让孩子专注,我们合理的期待是什么呢?父母需要具备什么的能力呢?

  首先,我们心里要清楚,这种“提醒和要求”的方法只是一种辅助的方法,需要结合沟通、奖励等方法一起使用。所以,这种方法可以先试试效果;

  其次,提醒的时候,孩子可能没反应,自己会忍不住发火,需要原谅自己。

  实行这个方法的能力要求可能包含:

  第一,需要有良好的情绪调节能力。比如看到孩子在提醒后没有什么改变,没有达到我们的期待,这时候我们有能力把心里腾起来的火给舒缓下来。如果这种能力不够的话,可能就要对抗一场了;

  第二,我们需要能够看到孩子的努力过程和点滴进步,给到孩子正面肯定。对孩子来说,知道自己的努力被看到是很有价值的。

融洽的亲子关系

  再举个例子。

  为了帮助孩子提高阅读和思考能力,我曾经给一个家庭建议使用“家庭读书分享”的方法。

  全家每周在一个固定的时间,一起分享这周读过的印象深刻的内容,或者好玩的内容,说说自己的看法,互相交流一下。

  这样的方式,如果实行的好,不仅能促进思考,还能增进一家人的关系;当然,在一些家庭,也可能很难实行下去。

  用读书分享来促进孩子的阅读和思考,父母对这个方法的合理期待应该是什么呢?

  ●也许是一开始读书分享的时候,一家人可能不太适应,需要先尝试一次;

  也许孩子不愿意说太多想法,这时候父母可以先分享,再询问孩子的观点;

  也许大人会很容易看到孩子想法中不足的地方,张口就随便评价,结果打消了孩子的积极性。

  提前想好这些可能的情况,才能更好地做准备。所以,如果采用这样的方法,对父母的能力要求就可能会是:

  倾听能力,愿意去倾听孩子的想法;

  从孩子不完美的观点中找到夸奖角度的能力,忍住不纠正孩子想法的能力。

  因为这个方法不是为了让孩子说出全面客观的观点,而是为了鼓励孩子在阅读后敢想敢说。

  尤其是青春期的孩子,对负面评价很敏感,如果我们习惯性的说“你这么想可不太对”,这样的话可能会让孩子不愿意再参与了。

家长的教育方法

  有了合理的期待和实行的能力,就可以去实践教育方法了。

  在家庭教育中,我们用到的教育方法可能会有千万条,总结起来主要是这五个类别:指令、奖惩、讲道理、示范、沟通。每一种方法都有各自的特点,也都有适合使用的场合。

五个类别家庭教育方法

  这些教育方法中,我认为最基础、最有效的方法是两个:一个是示范,一个是亲子沟通。亲子沟通的方法我的同事会有分享,我想分享的是示范的方法。

  示范这个方法我们其实非常熟悉,比如想要孩子阅读,就需要自己先阅读,营造读书的家庭环境;想让孩子运动,就自己先动起来,带动孩子开始运动。

  我来扩展一下对“示范”这个方法的理解,示范的方法可以分为两类:

  第一类是行为示范,就是刚才说到的带头阅读、运动的方式;第二类叫做心理示范,就是把我们心理调节的过程展示出来。

  什么是心理调节的过程?

  国外的一个视频讲述这个四岁的孩子,在练习打冰球的过程中,使用了跟自己对话的方式调节自己的心理状态,让自己在运动中保持专注、在做不好的时候激励自己。

  在练习双脚滑行的时候,他为了让自己保持专注,嘴里一直数着“一二一二”,让自己的注意力集中在两只脚上。

  在和别的小朋友比速度的时候,他发现自己落后了,对自己说“OK, fast as I can! (好的,尽我最大的努力)”。

  在他跌倒的时候,他会对自己说OK, it’s OK. (没关系没关系。)

  这个4岁小朋友给我们展示了通过自言自语进行心理调节的过程。这种心理调节的方式可能是他自己偶然掌握的,也可能是他的父母或者教练在平日跟他对话的模式。

  这种自言自语来进行心理调节的方式,有一个专业名词,叫做自我对话。

  大家可能有这样的反应:“哦~,这种方法我自己也经常用啊”。

  比如夸奖一下自己“我这件事做的太棒了”,“我有点难受,我需要改变一下”,跟自己说“正在上课呢,要专心一点”。

  教育专家、心理学家维果茨基认为:人有两种语言形式,一种是和别人沟通的的社会性语言,另一种是和自己交谈的自我对话。这种对自己说的话,有时候出声,有时候不出声,用来表达自己的想法、信念、价值观,目的是帮助自己思考、控制和引导行为。

  这种方法对于培养我们的心理品质很有价值,比如专注、坚持、克服困难、调节情绪等,都可以用自我对话的方法。

  这种调节方式随着年龄增长会变化。少年儿童时期,心理调节的过程还不熟练,没有自动化,更可能用说出口的方式来进行;而成年人的心理调节基本都自动化了,甚至不去注意都意识不到心理调节的过程。

  实际上,成年人自己在进行心理调节的时候,用语言把自己的想法表达出来,就能给孩子很好的心理示范。

  在上濒的营地里,我有一次听到一个七八岁的孩子说:我现在有点难受,我需要三分钟自己一个人沉着沉着。第一句话,说出了自己的情绪状态,说明他已经有了关注自己情绪的习惯;第二句话,说出了自己调节情绪的方式,自己沉着,还给自己限定了时间。

  他的这种调节方式是怎么来的呢?营地结束以后跟妈妈的电话沟通中,我特意问了妈妈,妈妈说她自己在平时的生活中就会这样调节情绪,比如跟孩子沟通中有了情绪,她会跟自己说“我现在有点失控,我要自己去沉着五分钟”。

  无论是行为示范还是心理示范,从合理期待和实行能力的角度,如何落地呢?

  对于示范方法的使用,尤其需要强调合理的期待。

  我们需要把注意力更多放在自我成长上,首先过好自己的个人生活,才能有精力、有心情给孩子带来更多积极的影响。

  对于孩子来说,我们通过示范提供了一个可以学习的对象,营造一个家庭氛围,孩子多少都会受到影响,所以没必要强求孩子一定要模仿我们的示范,可以鼓励孩子实施,再结合沟通的教育方法一起来影响孩子。

  父母们可能会问:自己不擅长或不喜欢的事情,是不是就不能使用示范的方法,只能找别的方法了呢?

  当然不是,心理示范的方法适用于很多场合。

  比如,父母因为工作需要阅读一本经济学领域的著作,理解起来有点困难,速度慢,难以坚持。这就是一个很好的心理示范的机会。

  在开始之前,可以先评估一下自己的期待和能力:我期待展示克服困难努力学习的样子,我有可能以失败告终吗?怎么避免失败呢?(有时候失败也可以成为示范的好机会,尤其是对不能接受失败的孩子)。

  做好准备后,就可以跟家人说:我最近要读一本书,有点难,我不太喜欢,但是因为工作需要我读完它,怎么才能把它读完,你们有什么建议吗?(询问孩子意见的过程就是带动孩子思考的过程。)

  最后,可以试试把大任务拆成小任务,每天先读10页试试,后期可以加速。

  实行的过程中,还可以向孩子示范时间管理能力,在手机上定一个每天重复的闹钟,到固定时间就开始读书,还可以打印出时间表,贴在墙上,每天完成打钩等等。

  阅读的时候如果很难专注,我们可以把自己心理调节的过程展示出来。

  “我现在有点烦躁,我需要让自己专注起来。

  怎么办呢?先去洗个脸。

  我要拿纸笔边读边写点想法,

  一开始读出声应该有帮助。

  我这会儿很沉着了,继续完成目标。”

  可以看到,生活中充满了教育机会,不同的教育方式可以综合使用。对家庭教育来说,“示范”是最基础的方式,也是家长自己最可控的方式。

“示范”家庭教育

  在实行方法前,父母需要做好准备,我总结为“一个心态、三个步骤”。

  一个心态,就是需要具备一个好心态,做好自己的希望值管理,心里要时刻提醒自己:过程是曲折的,前途是光明的,尝试是必须的。

  在具体使用一种教育方法的时候,可以按照三个步骤去做:

  第一步,试试。先行动起来,中间再根据情况不断调整;

  第二步,总结。有了尝试的经验,就需要及时总结,这个方法需要我做好哪几点?需要什么样的能力呢?

  第三步,练习。需要什么样的能力,可以自己先练习一下。

  最后,我们来回顾一下重点内容:

  第一,为什么感觉很好的方法不容易落地呢?因为方法能不能有效实行,隐含着合理的期待和实行的能力。我们在使用前需要评估自己的期待是否合理,评估自己的能力可以做到什么程度。

  第二,在家庭教育的方法中,示范和沟通是两个最基础、最有价值的方法。

  第三,示范的方法包括行为示范和心理示范,心理示范对于专注、坚持等心理品质的培养很有效果。

  希翼我的分享对您的家庭教育有帮助,如果您想听更多讲座或为孩子寻找成长顾问,扫码联系或电话联系400-819-1133。

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